계절에 따라 다른 등산화 고르기
계절에 따라 다른 등산화 고르기
등산메니아들은 백이면 백 계절에 맞게 등산화를 구비하고 있습니다.
우리나라에는 등산하 만한 코스가 굉장히 많으며 다양한
등산 코스가 있습니다.
등산코스에 맞는 등산화를 구분지어 구비해 놓는다면 안전하고도 즐거운
등산 취미를 할수있습니다.
동네 뒷산에 있는 짧은 코스와 설악산이나 관악산과 같은 난코스가
있는데 건강 상태에 따라 결정하는 것이 가장 좋습니다.
등산만큼의 건강도우미가 없다고할 만큼 가장 이상적인 운동으로
꼽히고 있습니다.
운동시에 나무에 등을 대고 툭툭 치는 운동은 몸에 이로운 운동이 아니고
오히려 몸 속의 신장이나 다른 조직들이 손상되기 쉬우니 삼가는 것이 좋고
또 뒤로 걷거나 뛰는운동은 그다지 효과적이지 않다고 합니다.
얼마전 방송매체를 통해서 접한 내용이며 전문가의 조언이므로
새겨서 기억해 놓는 것이 좋을듯 합니다.
특히 땀의 분비가 많은 여름철의 등산화를 알아보면 통풍이 잘되는
재질의 등산화를 신는 것이 좋은데 방수기능이 뛰어난 등산화는
땀으로 인해 쉽게 양말이 젖어서 물집이 생기고 무좀이 걸리기 쉽습니다.
반면에 겨울철에는 보온성이 뛰어나고 방수성이 우수한 것으로
선택하되 약간은 무겁고 딱딱한 느낌의 등산화를 선택하는것이 좋아요..
산행시에 발목을 보호하기 위해서는 발모이 짧은것보다 긴것이 안전합니다.
너무길어도 무리가 있으므로 적당한 길이를 선택하세요.
험한산에 오를수록 발목에 부담이 커지므러 신경을 써야하고
산을 오를때 보다 내려올 때에 발목에 힘이 더 들어가게 됩니다.
이럴때는 몸의 중심을 뒤로하고 천천히 소심스레 내려와야 합니다.
발바닥의 통증이나 무릎통증이 오는데 간만에 하는 등산이라면
근육에 무리가 심하게 가므로 돌아와서는 진통제를 복용하든지
병원을 찾아 치료를 받는것이 고통을 덜어주는 방법입니다.
무엇보다 사고를 줄이기위해서 충격흡수제를 등산화 안쪽이나 뒥꿈치
부분에 넣어 안전에 대비하는것이 중요하겠죠..
계절에 따라 다른 등산화 고르기
김장철을 맞이하여 미리 알아보는 배추
김장철을 맞이하여 미리 알아보는 배추
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요즘엔 김치 냉장고가 집집마다 하나씩은 있어서 날이 춥기전에
김장들을 한다고 합니다.
첫눈이라도 와서 맞는 다면 맛도 떨어질 뿐더러 가격또한 오르기 싑습니다.
조금 쌀쌀할때 싱싱한 배추를 구입해서 일찌감치 김장을 한다면 겨울을
나기위한 준비가 시작되는 것입니다.
옛 조상들은 음식을 오래두고 먹기위해 땅속에 뭍어서 보관하여 먹었으며
발효가 되면서 더욱 맛있는 김치를 발견하게 됩니다.
배추는 위와 장을 잘 통하게하고 심장을 편안하게 합니다.
또한 소변과 대변을 잘 나오게하며 숙취를 제거하는 효과가 좋습니다.
혈지방을 낮추고 열을 내리는데 도움을 줍니다.
특히 성장발육기의 어린이들에게 매우 좋은 식품임니다.
고춧가루에 비타민을 포함한 많은 영양소가 함유된 김치를 석으면
두뇌활동을 활발하게 하고 뼈를 튼튼하게하여 매우 좋은 식품입니다.
천연식품으로 부작용이 없고 어떤체질과도 잘 맞는 기호식품입니다.
배추는 소화기능을 원활이하는데 도움을 주어 가슴이 답답하거나
체기가 있는 사람이 배추장국을 끓여 먹으면 많이 진정되는것을
경험하게 됩니다.
특히 배추장국은 음주로 인한 갈증해소에 좋습니다.
겨울에 즙으로 먹으면 좋고 위와 장이 편하게 되어 대소변의
소통을 도와 줍니다.
또한 가래를 없애주고 기침하는 고통을 덜어 줍니다.
현대 연구에 의하면 배추에는 미량의 원소가 함유되어 있다고 합니다.
아연,망간,칼슘,동,몰리브덴등이 함유되어있습니다.
아연은 남자의 정자의 활동을 활발하게하고 각종 암을 예방하는데
탁월하며 어린이 성장 발육에 좋으며 당뇨나 심혈관질환,노화를
예방하는데 큰 작용을 한다고 합니다.
항산화작용에 탇월함을 보여 남녀노소를 불문하고 즐기도록
권장하는 식품입니다.
김장철을 맞이하여 미리 알아보는 배추
미백관리 미백에 좋은 비타민
◀ ◀ 미백관리 미백에 좋은 비타민 ◀ ◀
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이용하여 각질을 제거하고 모근을 열어주어 펙에 들어있는 영양분을 충분히 흡수하도록 도와 줍니다.
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비타민 중 어느한가지라도 부족하면 그것과 관계되는 작용이 원활하지
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비타민C가 풍부한 과일에는 사과,오렌지,포도,레몬,배,딸기,바나나,
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선천적인 요인과 자외선에 의한 기미,주근깨는 철저한 관리와 치료로
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◀ ◀ 미백관리 미백에 좋은 비타민 ◀ ◀
데이트 코스로 좋은 고삼 저수지
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데이트 코스로 좋은 고삼 저수지 |
경기도 안성시에 위치한 고삼저수지를 다녀 온후 아름답고 오래도록 기억에
남기에 공유 하고자 사진 몇장 올립니다.
자동차로 천안에서 한시간정도 소요되는 거리고 서울에서는 한시간 반정도
소요 되는 거리로 부담스럽지 않은 여행이 되었습니다.
한적한 시골기로 비포장 도로는 가슴을 설레게 하며 끝없이
펼쳐지고 한쪽으로는 개울가가 시원한 물줄기를 자랑합니다.
도착하여 작은 통통배를 이용하여 수상좌대에 도착하여 짐을 풀었습니다.
곳곳에 좌대 30여채가 있고 이 수상좌대는 물대에 맞게
고기가 많이 잡히는 장소로 시시때때로 옮겨 진다고 합니다.
물은 너무나 깨끗하여 속이 들여다 보일정도이고 물살은 잔잔하여
낚시하는데 즐거움을 더하였습니다.
이른 저녁을 해 먹고 날이 어둑해 지면서 낚시를 시작했습니다.
밤하늘엔 비가 오려고 별은 없고 저수지 한 쪽으로 나무들의 행진이 경의로울 만큼
아름답습니다.
하나의 이야깃거리가 있을 법한 행진은 전쟁중에 피난을 가는 행렬처럼
보였습니다.
새벽녁에 소낙비가 한바탕 쏟아 붓더니 언제 그랬냐는 듯 맑고 화창한
아침을 열어 줍니다.
밤을 샜는지 일찍이 움직였을 아젔의 손과 눈이 바쁘게 보입니다.
아름다운 자연을 감상하며 아침을 간단히 먹고 엊저녁부터 밤새 잡은
누치는 놓아주는데 너무나 아깝다는 생각이 들었습니다.
친구말에 의하면 베스는 생태계 파괴의 주범이라서 살려주면 안된다고 하기에
돌아오는 길에 지인엑 선물로 주었습니다.
안타깝게도 이날은 붕어를 만나지 못했습니다.
수상좌대에는 온돌이 깔리고 12시간이나 지속되는 TV도 되고 눅눅하지 않은
침구와 눈을 즐겁게하는 컬러의 커튼은 행복한 분위기를
더하여 줍니다.
대부분은 여럿이 쓰는 침구는 눅눅하면서 청결하지 못하여
개인이 준비하지만 이곳 고삼지에는 생각외러 깔끔하며
친절하여 기분좋은 여행이였습니다.
도심지에서는 보기 힘든 달맞이 꽃입니다.
밤새 아름다음을 외로이 뽐내고는 아침이 되면 활짝 폈던 꽃잎을 오무리며
시들어 버린다고 하는 외로운 꽃이지요.
칡넝쿨과 잡풀들이 서로 엉켜 자신을 뽐내기에 여념이 없고 개울가에는
쪼로록 서서 낚시를 하는 새 떼들이 보입니다.
다시 한번 찾고 싶은 고삼지야~~~
그때까지 자연을 잘 지키며 있어야 한다^^
꿀을 선물 하려면 좋은 꿀을
☆ ☆ 꿀을 선물 하려면 좋은 꿀을 ☆ ☆
꿀은 꿀벌이 꽃에서 빨아들여 벌집에 저장하여둔 매우 달콤하고
끈적한 애체를 말합니다.
꿀의 효능은 오장육부를 편하게 하고 원기를 도와 위장을 튼튼하게하며
독소를 풀어주어 몸 쑤시는데 효과가 있습니다.
모든 병을 고치며 어떤 약이든 배합할수 있으며 비장을 튼튼하게 하며
입안의 종기를 치료하며 귀와 눈을 밝게하여 준다고 합니다.
토종 꿀은 산속의 돌틈이나 나무 구멍에서 2~3년 묵어 맛과 성분이 좋습니다.
꽃의 종류에 따라 성분과 농도의 차이가 있습니다.
오랜 옛날 부터 영약으로 알려져 있는데 시중에 가짜가 많이나와 있기
때문에 좋은 꿀을 구매하기란 매우 힘이듭니다.
숱가락에 조금 따라서 떨어뜨려 보면 물엿처럼 주루룩 흘러 내리면
가짜 꿀이고 또박또박 잘려서 떨어지면 진짜 꿀입니다.
상표에 표시되는 주소와 전화번호등이 기재되는데 제대로 기재되 있지않거나
허위로 표시되어있는것이 불량 꿀을 파는 업자입니다.
잡상인들이나 관광지에서 사는것을 피하고 믿을 만한 곳이나 지인을 통해서
구매하는 것이 좋습니다.
꿀은 저장성이 높지만 수분에 민감합니다.
밀폐된병이나 용기에 담아서 보관하고 사용후에는 뚜껑을 잘 닫아서
공기와 접촉하는 것을 막아야 합니다.
벌꿀은 유리용기에 담아 보관하는것이 좋습니다.
꿀의 종류는 다양한데 아카시아꿀 벌꿀,,야생화 꿀등이 있습니다.
벌꿀은 오래 보관하면 하얗게 덩어리가 생기는데 이것은 벌꿀의 당 성분중에서
포도당이 과당보다 많으면 일어나는 현상입니다.
이것은 변질된것이 아니므로 버리지 말고 그냥 먹어도 무방합니다.
홍차를 마실 때 설탕대신 꿀을 넣는 경우가 있는데 이것은 몸에 좋지 않습니다.
홍차의 떫은 맛 성분인 타닌이 꿀에 포함된 철분과 결합해 우리몸에서
타닌산철로 변하여 영양이 손실되기 때문입니다.
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☆ ☆ 꿀을 선물 하려면 좋은 꿀을 ☆ ☆
등산에 기본 등산복
◆ ◇ 등산에 기본 등산복 ◇ ◆
등산은 맑은공기를 마시며 아름다운 경치를 감상하면서 건강을 챙기는
최고의 운동입니다.
따라서 걷는 운동은 유산소운동으로 병원치료후나 병을 앓고있는 환자들에게
적합한 운동으로 꼽히고 있습니다.
주 5일근무제로 주말에는 등산객으로 산을 찾는 경우가 많습니다.
가족과 함께 즐기는 취미생활로 등산만큼 좋은 것은 없을 꺼예요^^
산길이 험하니않고 평탄한 산이라면 구지 등산복을 착용하지 않아도 되는데
길이 험하고 시간이 많이걸리는 거리를 산행한다면 반드시 등산복을 포함한
등산화나 지팡이를 착용하여야 합니다.
등산복을 입는 이유는 멋을내거나 등산한다고 소문을 내려고 착용하는것이
아니고 땀의 흡수와 바람을 막아주고 혹시모를 위험한 상황을 대비해
체온을 유지시키는 역활을 합니다.
등산화는 미끄럼 방지를 위함이고 발목을 보호하는 역활을 합니다.
지팡이는 오를때에 꼭필요한 디딤돌과 같은 나를 이끌기에 부족함이 없는
역활이므로 필수적인 준비물입니다.
한동안 고가의 등산복으로 떠들석했습니다.
고가라고해서 재질이 더좋고 나쁨이 차이가 있는것이 아니라
저가와 사용감은 비슷하나 브렌드 인텐시브가 붙으면서 가격의차가
생긴다고 합니다.
조사결과 남대문표 등산복이 고가의 어느 브렌드보다 좋은 평가를
받았다고 합니다.
물론 개인의 성격과 취향에 따라 구입하는 제품이 다를수 밖에 없습니다.
고가의 것을 입는다고 비난할 사람도없고 유명브렌드를 입지않았다고해서
어느누구도 무시하진 않을 꺼예요.
다만 취미활동이나 건강을 생각하여 하는 운동이므로 과소비는
바람직하지 않다고 생각합니다.
건강한 문화에 걸 맞지 않다고 생각하는 사람이 많습니다.
◆ ◇ 등산에 기본 등산복 ◇ ◆
기미에 좋은 음식 비타민c가 많이든 과일
☎ ☎ 기미에 좋은 음식 비타민c가 많이든 과일 ☎ ☎
기미는 주로 얼굴에 나타나는 색소질환입니다.
임신중이나 햇빛에 노출되었을 때 생기게되는데 이때에 관리만 잘하여도
피부 표피로 나오는 기미나 잡티를 예방할수 있습니다.
그대로 방치하다가 그 분포가 넓어지면서 진하게 침착하게 됩니다.
이로 인해 우울증을 동반하는 심적인 질환으로 까지 번질수 있습니다.
그러나 초창기라면 본래의 원상태로 되돌릴수 있습니다.
과학이 발달되면서 돈만 있으면 안되는게 없는 세상이 오지않았습니까~~~~
한번 올라온 기미는 관리가 소홀하면 급격히 빠른 속도로 번지게 됩니다.
원인은 극심한 스트레스와 강한 자외선,호르몬의 과다분비등이 있습니다.
특히 야외에서 장시간 운동을 한다면 자외선지수가 높고 땀과 물에 강한
차단제를 수시로 덧 바르는등 신경을 써야합니다.
우리가 흔히 아는 상식중에는 녹차를 자주 마시고 그 찌꺼기나 티백을 이용하여
미백관리를 하는데 대추나 구기자를 우려낸 한방차가 요즘 각광을 받고 있습니다.
혈액순환을 원활이 해주고 신진대사를 돕기에 부족함이 없다고합니다.
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★ 피부를 좋게하는 생활습관 ★ |
1, 하루에 물 8잔 마시기: 신진대사및 혈액순환이 활발해지도록 돕는것이
물이고 이것은 최소 8잔을 마셔 수분을 보충합니다.
2, 숙면하기: 피부재생이 활발한 시간이 밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 취침하는것이
좋으며 규칙적인 잠자리 들기를 습관화하여 피부트러블을 예방합니다.
3, 금연절주하기: 금연과 절주로 피부를 보호해야 하는데 이것들은 피부저항력을
떨어 뜨리고 혈관을 확장해 피부트러블이 생깁니다.
비타민c가 많이 들어간 과일과 야채를 많이 섭취하여야 합니다.
항산화 성분으로 우리몸의 신진대사를 활성화하고 면역력을 높여주며 피로회복의
도움이 됩니다.
피부보호막을 형성하여 기미에 좋은 영양소 입니다.
딸기,오렌지,레몬,고추,귤,피망,브로콜리,키위,토마토,감자,양배추,시금치 등입니다.
신선한 과일과 채소에는 무기질이 풍부해서 스트레스로인해 파괴되기쉬운 비타민c를
보호하는 역활을 해 줍니다.
그리고 과일과 채소는 신선한 것일수록 영양소가 풍부합니다.
☎ ☎ 기미에 좋은 음식 비타민c가 많이든 과일 ☎ ☎
피임종류 임플라논 미레나
피임종류 임플라논 미레나
피임약은 먹는 방법이 가장 중요합니다.
매일 시간을 정해 놓고 먹는 습관이 좋습니다.
피임을 원하는 주기에 월경이 시작되면 시작된 날로부터 매일 한알 씩 먹어야 합니다.
저녁식사후나 취침전의 시간으로 정해놓는 것이 편리합니다.
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호르몬 피임법 |
"경구피임약" 여성의 몸안에서 생리및 임신을 조절하는
호르몬을 조절해 줍니다.
[에스트로젠과 프로게스테론]을 함유한 약으로 여성의 배란및 생리를 조절하여 줍니다.
매일 빼먹지말고 복용하면 99.8%의 효과를 보나 일반적인 모든 경우를 포함할때
97%의 피임 성공률을 보입니다.
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자연피임법 |
생리주기가 정확한 여성에게만 가능한 방법입니다.
여성의 배란후 난자가 살아있는 1일과 정자가 여성의 생식기내에 살아있는 3~4일을 고려하여
배란 시점을 전후로 임신가능 시기를 피하는 방법입니다.
6개월에서 1년의 생리일을 볼때 가장 짧은 월경주기에서 14일을 빼면 가장 짧은
월경주기의 배란일이 나옵니다.
여기에서 정자의 4일을 추가로 빼면 가장 긴 주기의 배란일이 나옵니다.
난자의 생존기간 1을 더하고 추가로 1을 더 더하면 이날이 임신가능한 마지막 날이
되는 것입니다.
여성의 배란기는 변할수 있기 때문에 날짜주기피임법은 단독의 이용은 20%정도의 실패율이 높습니다.
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★임플라논★ |
임플라논은 길이 40미리 직경이 2미리 크기의 단일봉 제제로 팔의 상박부에 팔꿈치가 접히는
선에서 6~8센치 위쪽 이두박근과 삼두박근사이에 홈이생기는 피부 바러 밑에 이식하는 피임 법입니다.
피임약보다 혈중 호르몬 농도가 낮게 유지되므로 소화 장애가 덜합니다.
에스트로젠을 함유하고 있지않아 에스트로젠에 민감한 여성에게 적합합니다.
육안으로는 보이지 않고 손으로 만지면 만져집니다.
한번의 이식으로 3년간 피임효과를 지속시킬수 있습니다.
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★미레나★ |
미레나는 피임효과가 높아 장기피임법을 원하는 여성에게 적합합니다.
에스트로젠이 함유되어있지 않아 수유부에게 적합합니다.
루프와 모양은 비슷하지만 안에 프로게스테론을 함유하고 있어 매일일정량의 호르몬이 분비되며
피임효과를 나타냅니다.
월경이시작하고 1~7이내에 삽입 해야하고 삽입후에 5년간 피임의 효과를 발휘합니다.
미레나는 피임효과 외에 생리양과 생리기간 단축,생리통 감소의 효과도 있어서
월경과다증이나 생리통이 심한 여성에게 치료 목적으로 쓰이기도 합니다.
삽입후 6개월정도는 불규칙한 출혈을 하는데 그후로는 생리가 하루나 이틀정도만 나오기도 합니다.
언제든 쉽게 제거 할수있고 월경주기와 가임능력이 즉시 회복 됩니다.
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피임종류 임플라논 미레나
▽오징어 깨끗이 손질하기▽
▽오징어 깨끗이 손질하기▽
오징어를 손질할 때는 먼저 깨끗이 씻어서다리를 떼고 내장을 빼 줍니다.
여기서 내장을 뗄 때에 힘을 너무 주면 내장이 터지고 오징어의
살이 찟겨 지므로 주의해야 합니다.
오징어의 껍질을 벗기는데 한번에 깨끗하게 벗기기란 어려운 일입니다.
껍질과 몸통 사이에 엄지 손가락을 넣고 몸 쪽을 누르며 껍질을
조심스럽게 당기면서 벗기면 한번에 벗길수 있습니다.
마지막에 행주로 닦아내듯 문지르면 얇은 껍질까지 깨끗하게 벗겨집니다.
고무장갑을 끼고 하면 더욱 쉽게 벗길수 있습니다.
굴은 생긴것과는 달리 손질법이 까다롭습니다.
너무 열심히 씻으면 맛이 떨어지고 대충 씻으면 껍질 찌꺼기가 씹히게 됩니다.
굴을 잘 손질하려면 무를 갈거나 채를 얇게 썰어 굴과 함께 체에 담습니다.
다음에 옅은 소금물에 체를 담갔다가 꺼내는 식으로 2~3번 씻으면 됩니다.
맹물에 씻으면 굴의 특유의 맛이 날아가고 싱거우ㅏ 지므로 소금을
약간 넣는것이 좋습니다.
굴은 유백색을 띠고 점액질이 없는 것이 신선합니다.
모시조개나 바지락등의 조개류는 바닷물과 비슷한 염도에서만 입을
벌리고 해감을 합니다.
조개류를 소쿠리에 넣고 소금을 진하게 탄 그릇에 담급니다.
소쿠리에 담는 이유는 해감하면서 나온 모래와 구분되기 쉽게
하기위해서 입니다.
또한 해감한 모래를 다시 삼킬 염려가 없습니다.
요즘은 모래를 뺀 조개류를 팔기도 하지만 그래도 집에서 한번더
해감하는 것이 안전합니다.
봉지에 남아있는 모래를 다시 삼켰을 우려가 있기 때문에 해감하는데
꼼꼼하게 신경을 써야 합니다.
큰 조개인 경우에 입쪽을 아래로 향하게 하면 해감이 더 빨리 됩니다.
해감을 한 뒤에 다시 소금을 조금탄 물에서 껍질끼리 비벼서
껍질에 남아있는 이물질을 제거 합니다.
조개는 담수에서 자란것은 맹물에서 해감을 하고 바다에서 자란 조개는
소금물에서 빼는 것입니다.
그래야 조개의 맛을 살려 맛있는 조개를 먹을 수 있습니다.
▽오징어 깨끗이 손질하기▽
◀◀가을은 입추,처서,백로,추분,한로,상강의 6개 절기를 말합니다
◀◀가을은 입추,처서,백로,추분,한로,상강의 6개 절기를 말합니다
가을은 입추,처서,백로,추분,한로,상강의 6개 절기를 말합니다,
무더운 여름을 보내고 시원한 바람이 불어 정신이 맑고 활동이
편한 계절입니다.
기운은 맑고 청량하여 겨울과 같지않아 활동량이 많은 계절입니다.
등산이나 산책,축구,배드민턴등과 운동장을 돌며 운동하기에 딱 좋은
계절로 다이어트하기에도 적합한 날씨입니다.
그러나 비타민 결핍이 심할 경우에 다이아트의 의미는 없으므로
제철과일이나 제철채소류를 섭취하는것이 좋습니다.
가을==6개 절기==
@입추: 일년중 가을이 시작되는 날,
24절기의 하나로 대서와 처서 사이에 있습니다.
춘분전을 기준으로하여 태양이 황도의 135도에 이르는 때로 양력 8월8일경입니다.
@처서: 일년중 늦 여름 더위가 물러가는 때,
24절기의 하나로 입추와 백로사이에 있습니다.
춘분점을 기준으로하여 태양이 황도의 150도에 이르는 때로 양력으로 8월23일경입니다.
더위가 물러가고 아침,저녁으로 쌀쌀한 기운이 느껴지며 벼가 익는 시기입니다.
@백로: 일년 중 찬 이슬이 내려서 가을 다운 기운을 더해 준다는 날,
24절기의 하나로 처서와 추분사이에 있습니다.
춘분점을 기준으로하여 태양이 황도에 75도에 이르는 때로 양력으로 9월8일 경입니다.
@추분: 일년 중 낮과 밤의 길이가 같다는 가을 날,
24절기의 하나로 백로와 한로 사이에 있습니다.
춘분전을 기준으로하여 태양이 황도의 180도에 이르는 때로 양력 9월20일 경입니다.
@한로: 일년 중 찬이슬이 내리기 시작한다는 날,
24절기의 하나로 추분과 한로 사이에 있습니다.
춘분전을 기준으로 하여 태양이 황도으; 195도에 이르는 때로 양력으로 10월8일 경입니다.
@상강: 일년 중 서리가 내리기 시작 한다는 날,
24절기의 하나로 한로와 입동 사이에 있습니다.
춘분점을 기준으로 하여 태양이 황도의 210도에 이르는 때로 양력 10월 23일 경입니다.
이 때는 쾌청한 날씨가 계속되며 밤에는 기온이 매우 낮아지므로
수증기가 지표에서 엉기어 서리가 내립니다.
무더운 여름을 보내고 시원한 바람이 불어 정신이 맑아집니다.
외부의 기운이 계속해서 수렴되고 공기중에 수분은 점점 결핍되면서 풀이나
나무가 말라죽는 기후가 되어 코와 입이 건조해지고 갈증이 많이 납니다.
또한 피부가 건조해 지고 심하면 대변이 건조해지는 증상이 나타닙니다.
초가을의 기운은 여름의 무더운 독한기운을 품고있어 가을의 쌀쌀한
기운이 강렬하며 온조라고하는 늦가을은 한랭한 겨울과 근접하여
한기가 많아 냉기라고 합니다.
◀◀가을은 입추,처서,백로,추분,한로,상강의 6개 절기를 말합니다
