피부좋아지는법 피부깨끗해지는법 여름피부관리법
피부좋아지는법 피부깨끗해지는법 여름피부관리법
여름철 피부가 직면한 환경은 가혹할 정도로
강한 자외선이 피부를 위협합니다.
이런 날씨에 비해 피부케어는 소홀해 지기 쉽습니다.
특히 땀과 노폐물로 인해 모공이 넓어지고
피부조직이 늘어나 피부결이 거칠게 느껴지고
칙칙한 피부로 보이는건 물론이고 화장품 사용
제품의 흡수력이 더디게 느껴 집니다.
이럴땐 피부를 촉촉하게 케어하고 다음 단계
제품에 흡수를 도와주는 부스팅세럼 제품을
사용하는 것이 필수 입니다.
피부의 문을 열어주는 역활을 하기 때문에
피부를 편안하게 케어해 줍니다.
여름철 세안후 눈가에는 2-3초 정도 누른뒤
살짝 스치듯 옆으로 부드럽게 바르고
볼쪽에는 2-3초 정도 손바닥으로 밀착하여
흡수 시키면 좋습니다.
햇볕으로 부터 얼굴 피부를 보호하기 위해서는
자외선 차단제와 메이크업 제품으로
1차 보호막을 만들어 준 뒤에도 외출시에는
양산이나 챙이있는 모자,선글라스,소매가 긴옷
등으로 햇볕을 가려 주어야 합니다.
지상에 도달하는 햇볕속에는 적외선 54%,가시광선 39%,
자외선 7%가 함유되어 피부에 홍반이나
화상,기미,주금깨,잡티 같은 색소침착과
피부노화를 일으킵니다.
그런 이유에서 건강하고 탄력있는 피부를 위해서는
철저한 은폐와 차단으로 대응하는 것이
최우선의 방법 입니다.
바깥 온도는 30를 넘나드는 폭염에도 실내는
냉방으로 인한 피부건조증,칙칙함에 시달리는
사람이 많은 때가 7-8월 입니다.
태양의 강도가 가장 높은 시기이기도 합니다.
약해진 피부를 위해 고농축 영양성분의
시트미스트로 피부에 윤기를 주어야 합니다.
피부 칙칙함이 고민이라면 화이트닝성분이
함유된 마스크팩으로 피부가 밝고 환한 빛을 잃지 않도록
관리해 주어야 합니다.
여름이면 산으로 들로 바닷가로 바캉스를 떠납니다.
바캉스는 그동안의 노고와 스트레스를 풀기 위해
떠나는 여행입니다.
바캉스 짐의 부피를 줄이기 위해 기초제품은
샘플을 이용하거나 공병에 담아가는 것이
편리 합니다.
마트 화장품코너나 인터넷 쇼핑몰에서 공병으로
검색하면 30-50ml 미니사이즈의 공병을 3000원
선에서 구입할수 있습니다.
장거리 노선의 기내여행이라면 액체류 기내반입은
1인당 1리터,지퍼백[약20cm*20cm]에 화장수,향수,
스프레이,식염수 등은 각각 100ml 이하만 가능하며
면세물품은 환승편을 이용할 경우 최종도착지까지
개봉하지 않아야 합니다.
편리한 여행을 위해 미리미리 준비하는 센스쟁이가
되시기 바랍니다.
행복한 여름 보내세요...
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차단피임법[콘돔 페미돔 좌약]사용방법
차단피임법[콘돔 페미돔 좌약]사용방법
콘돔은 남성이 하는 피임 방법 입니다.
얇은 고무막 또는 리텍스로 만든
튜브를 이용해 질 내로 정액이 세어 들어가는 것을
막아주는 역활을 합니다.
성교를 처음 행해 질때부터 사용하는것이
가장 안전합니다.
보통은 중간에 착용하는 경우가 많은데
이러한 경우 피임에 실패할 확률이 높아 질뿐더러
성병등의 감염에 노출되기 쉽습니다.
콘돔은 수용성 윤활제를 사용해야하며
오일 등의 지용성 윤활제를 사용할 경우
콘돔 표면이 약해기게 되므로 피하는 것이 좋습니다.
콘돔을 착용할때 주의할 점은 끝 부분의 돌출 부위를
살짝 비틀어 납작하게 하여 공기를
뺀후에 사용 해야만 콘돔이 찢어 지지 않습니다.
그리고 성교가 끝난후 콘돔이 빠져 질내로 정액이
들어가지 않도록 주의해서 제거 합니다.
사용 방법에 따라 피임 실패율이 15%정도
된다고 합니다.
또 불량품일 경우 작은 구멍이라도 있을수 있으니
주의 깊게 살펴야 합니다.
페미돔은 부드러운 폴리우레탄을 제료로 만들어
여성에게 자극을 주지 않는 여성용
콘돔 입니다.
남성용과 비슷하지만 폭이 조금 더 넓고
양끝에 고리가 달려 있는 여성의 질내부를
감싸는 피임기구 입니다.
여성이나 남성의 성감을 떨어 뜨리지 않는 것이 장점이며
관계 도중 잘못 안착되거나 빠지거나 찢어질
염려가 없습니다.
피임 실패율이 0.2%로 안전한 피임기구 입니다.
그러나 기구에 묻어있는 윤활제나 형성소재에
알레르기 반응을 보이면 사용을 중지 합니다.
살정제는 에어로솔,거품,크림,젤리,알약,좌약 형태로
이루어 지는데 질 내로 들어간 정자를
활성화 하지 못하도록 하는 화학물질을 포함하고 있습니다.
콘돔과 함께 사용 하면 피임의 효과를
높여 줍니다.
성교전 미리 질속에 넣어 줍니다.
좌약 형태는 질속의 체온과 수분에 의해
녹아서 거품이 될때까지 15분 가량 시간이 소요 됩니다.
피임의 효과를 높이기 위해 성교후 8시간 동안
세척을 삼가해야 합니다.
무엇 보다 건강을 위해서는 피임약을 과다하게
또는 오랫동안 사용하지 않는 것이 좋습니다.
차단피임법[콘돔 페미돔 좌약]사용방법
가벼운 운동코스 한시간 산책코스
가벼운 운동코스 한시간 산책코스
경기도 광주에 중대물빛공원내에 흥중 저수지가
있습니다.
저수지를 중심으로 둘레길이 있는데
한시간이 소요되는 곳으로
가벼운 운동이나 산책으로 좋습니다.
우레탄으로 된 길을 만들어 어린이나 노인들에게
좋습니다.
청둥오리들이 짝을 지어 한가로운 봄날을
보내고 있습니다.
잔잔한 물위에 몸을 맡긴채 말입니다.
둘레길을 3분의 1정도 가게 되면 운동시설이 있어
가볍게 몸을 풀수 있습니다.
한쪽으로 작은 마을이 있습니다.
많은 하우스 안에서 무엇이 자라고 있을까요....
이곳에도 봄이 찾아 왔습니다.
개나리꽃은 봄을 상징하는 대표적인 꽃이죠...
정말 병아리떼들이 봄나들이 가는 모양과 비슷 하네요..
장미터널 입니다.
봄에서 가을 까지 장미를 볼수 있다는데
5월에 다시오면 예쁜 장미를
볼수 있겠죠...
전망대에서 내려다 본 풍경 입니다.
시원한 바람이 가슴을 뻥 뚫어 줍니다.
둘레길의 3분의 1정도를 남긴 지점에 위치하고 있어
잠깐 쉬면서 바람과 자연을 체험하여도 좋을듯 합니다.
가벼운 운동코스 한시간 산책코스
다이어트식품 수면다이어트효과
다이어트식품 수면다이어트효과
다이어트를 하시는 분들의 기본 자세는 평소
물을 많이 먹어야 합니다.
물은 칼로리가 없는데 비해 체지방이나 독소와
노폐물배출과 체지방을 줄이는데 효과적 입니다.
게다가 탄력있고 윤기있는 피부를 만들어 줍니다.
그리고 이침밥은 꼭 챙겨먹는 습관을 들이십시요.
아침을 든든히 먹으면 점심이나 저녁에 폭식이나
과식을 예방해 줄 뿐 더러 탄수화물이 지방으로
변하는 것을 막아 줍니다.
다이어트를 하시는 분들은 끼니를 거르는 분들이 많은데
끼니를 거르면 섭취하는 열량이 줄어
살이 저절로 빠진다고 착각하십니다.
그러나 굶으면서 하는 다이어트는 요요현상이
반드시 따르게 된다고 합니다.
끼니를 거르면 몸의 시스템이 영양분을 소화하지 않고
몸속에 저장하려고만 하는 시스템으로 바뀌게 된다고 합니다.
우리 뇌는 이제 들어 오면 또 언제 들어 올지 몰라
불안하여 이렇게 저장하려고 한답니다.
그래서 항상 규칙적인 생활,식습관을 하라는 것을
강조하는 것입니다.
다이어트 상담하고 20%할인도 받아가세요..
비만은 만병의 근원이라고 하죠.
이러한 사실은 모르는 분이 없을 것입니다.
하지만 유전이나 먹고 싶은 충동을 이기지 못하고
마구 섭취하여 돌이킬수 없는 강을 건너고 마는 것입니다.
그래서 평소에 습관이 매우 중요합니다.
많이 먹지 않되 시간과 룰을 정해 놓고 꾸준히 실행 한다면
건강하고 탄력있는 몸매를 유지 할수 있습니다.
또한 충분한 휴식과 숙면은 건강과 연결됩니다.
잠이 모자라면 날카로운 성격으로 변하고
사회생활에 막대한 지장을 줍니다.
마음껏 먹으며 잠을 자면서 살을 뺄수 있는
프로그램이 등장 하면서 연일 화제가 되고 있습니다.
수면다이어트는 획기적인 제품으로
많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다.
특히 안티팻은 50 여종의 무기질과 16종의 유기농 성분이 들어있어
건강하게 살을 뺄수 있다고 합니다.
30-50대 여성들의 맞춤 다이어트로 원하는 부위를
확실하게 뺄수 있다고 합니다.
바쁜 현대인들은 운동할 시간도 없고 지방분해 시술도
부담스런 가격과 부작용 때문에 선뜻 결정하지 못합니다.
그러나 안티팻은 주부들의 주머니를 생각하여
저렴한 가격에 만족스런 다이어트를
할수 있습니다.
다이어트식품 수면다이어트효과
샐러리효능효과 샐러리와어울리는식품
샐러리효능효과 샐러리와어울리는식품
★샐러리와 소고기와 배합하면 근육과 뼈를
튼튼하게 합니다.
○샐러리와 양고기를 배합하면 어린이성장 발육에 좋습니다.
☆샐러리와 새우와 배합하면 신진대사를 촉진 시키고
혈액순환을 개선 시킵니다.
○샐러리와 창포를 배합하면 고혈압,동맥경화,폐결핵을
치료 합니다.
★샐러리와 동물간을 배합하면 비타민 c를 파괴 합니다.
★샐러리와 닭고기를 배합하면 닭고기는 따뜻하고 샐러리는
흩엊지게하는 작용이 있어 원기를 상하게 합니다.
현대해석으론 샐러리의 비타민 c가 닭고기의
단백질을 변형 시킨다고 합니다.
★샐러리와 콩을 배합하면 철분흡수를 방해 합니다.
★샐러리와 오이를 배합하면 비타민이 파괴 됩니다.
★샐러리와 국화를 배합하면 비위를 자극하여
좋지 않습니다.
샐러리효능효과 샐러리와어울리는식품
동안피부만들기 피부좋아지는법 얼굴피지제거
동안피부만들기 피부좋아지는법 얼굴피지제거
동안피부,꿀피부,물광피부라는 말을 듣고 계신지요.
많은 연예인들은 이런 피부를 자랑하고
또 많이들 유지하고있습니다.
물론 타고난 피부도 있겠지만 대부분이 샾에 다니거나
집에서 각별히 신경 써서 만들어지는
피부 입니다.
우리도 연예인 못지 않게 좋은 피부를 만들수 있습니다.
천연팩을 한다거나 주 3회 각질제거와 미백팩을 하거나
스팀타월로 모공을 열어주고 고보습과 고수분 마사지를
하여서 곱고 아름다운 피부를 만들수 있습니다.
하지만 이같은 방법은 부지런 하지 않으면
소용이 없습니다.
바쁜 현대인 들은 파김치가 되도록 업무에 시달리고
집에 귀가하면 피곤하여 만사가 귀찮아 집니다.
우리가 하루 15분만 시간을 투자 한다면
그 누구보다 꿀피부를 가질수 있습니다.
보스킨에서 당당하게 선보이는 제품으로
피부운동마사지기계가 있습니다.
가격도 그리 부담가지 않아서 많은 사람들이 사용하고
있습니다.
결과의 만족도 또한 높아서 입소문이 빠르고
선물이나 소개할 만한 가치가 있다고 합니다.
보스킨은 한가지 제품에 5개의 도구가 들어있어
많은 피부고민을 해결하여 줍니다.
이미 방송으로 그 기술력을 인정 받은바 있고
수상의 경력도 많아 믿고 사용할수 있는
제품 입니다.
그리고 보스킨은 얼굴의 피부고민만 해결해 주는 것이 아니라
목주름과 눈,잎꼬리를 업 시켜 주며 미세한 잔주름
까지 잡아내며 몸전체의 피부를 관리할수 있는
획기적인 제품 입니다.
1회의 사용으로 미백,주름,탄력,모공,노폐물,
콜라겐생산을 해줌으로 매우 만족스런 결과를
초래 합니다.
현재 진행중인 행사가 있는데 전시품이나 체험용으로
시용했던 제품을 잘 손질하여 피부가 닿는 부분은
새것으로 교체한 후에 판매하고 있는데
50%의 할인 혜택을 받을수 있어 아주 좋은 기회가 될것입니다.
약간의 기스가 있을수 있지만 기계의 성능은
똑같아서 사용하는데 아무런 지장이 없다고 합니다.
살림을 똑소리나게 하는 미인이라면 이런 제품에
욕심이 생길 것입니다.
저 또한 이제품을 구매하여 사용하는데
전혀 불편하지 않고 지장이 없습니다.
효과 또한 좋아서 많은 사람들에게 추천하고
싶은 제품 이랍니다.
50% 할인혜택이 여기있어요..
동안피부만들기 피부좋아지는법 얼굴피지제거
돼지고기와 함께 먹으면 안되는식품
돼지고기와 함께 먹으면 안되는식품
모든 음식에는 서로 만나면 좋은 식품이 있는가 하면
절대로 함께 섭취하면 안되는 식품 들이 있습니다.
오늘은 돼지고기와의 궁합이 맞지 않는 식품을 알아 볼까요~~
돼지고기와 차를 배합하면 차에 함유된 생물활성물질이
장에서 지방을 흡수 하는데 영향을 끼쳐
변비를 유발 합니다.
돼지고기와 팥을 배합하면 기체가 되어 배가
더부룩해 집니다.
돼지고기와 양간을 배합하면 기체가 생기고
가슴이 답답해 집니다.
돼지고기와 새우를 배합 하면 정기가 소모되어
건강에 불리 합니다.
돼지고기와 우렁을 배합하면 위나 장의 기능을 상하게 하고
머리가 빠집니다.
돼지고기와 연어를 배합하면 동시에 섭취하면 불량반응이
일어 납니다.
돼지간과 잉어를 배합하면 잉어의 생물활성물질이
돼지간의 영양소와 결합하여 영양가를 낮추고
복통설사 또는 종기가 생길수 있습니다.
오늘은 돼지고기 먹는날!!!!!
돼지고기와 함께 먹으면 안되는식품
안면근육 풀어주기 얼굴 마사지
안면근육 풀어주기 얼굴 마사지
피부를 건조한 상태로 오랫동안 방치해 두는 것은
얼굴에 주름이 늘어나게 하는 원인을
제공하는 격이 됩니다.
항상 수분공급이 원활히 되도록 하여야
나이가 들면서 생기는 주름도 예방할수 있는
지금길 입니다.
마사지크림을 뺨에서 턱까지 골고루 바르고
한쪽 뺨부터 네개의 손가락을 이용해서
양손을 모두 사용하여 떠올리듯이 마사지 합니다.
리드미컬 하게 하면서 턱쪽으로 이동하여 마사지를 계속 합니다.
안쪽에서 바깥쪽으로 아래에서 위로 향하도록
마사지 합니다.
안면 근육을 풀기 위해서 윗 입술로 잇몸을 감싸듯이
입술을 오므리고 중지 손가락으로 입주위,볼을
아래방향으로 꾹꾹 눌러 줍니다.
안면 근육을 풀기 위해서 중지 손가락과 애지 손가락을 이용해서
눈가의 뼈를 지긋이 눌러 줍니다.
눈썹머리를 시작으로 꼬리쪽으로 이동 합니다.
안면 근육을 풀기 위해서 양손의 엄지와 검지,중지 손가락을 모아서
이마 한가운데에서 양쪽 관자놀이로 이동하며
문지릅니다.
손가락 끝을 이용해 턱을 시작으로 귀 뒤쪽으로
톡톡 두들겨 줍니다.
양손을 10초 동안 서로 비벼 준뒤에 눈을 감싸고 지긋이 눌러
줍니다.
이렇게 하면 눈의 피로까지 풀어 줍니다.
했어요...
안면근육 풀어주기 얼굴 마사지
여름철 많이 먹으면 건강에 좋지않은 음식
여름철 많이 먹으면 건강에 좋지않은 음식
★차고 시원한 음식
여름철에 날씨가 더워 찬음식을 많이 먹게 되는데
찬음식을 너무 많이 먹으면 위를 상하게 합니다.
특히 빙과류나 청량음료를 많이 먹으면
위와 장의 온도를 낮추어 수축 현상이 일어나
복통설사를 일으키기 쉽습니다.
청량음료나 빙과류 보다는 과일이나
물을 먹는 것이 건강을 헤지지 않는
여름을 보낼수 있습니다.
★동물내장
동물의 뇌,간,신장 등에는 콜레스테롤이 많이 들어 있어
여름철에 너무 많이 먹으면 혈지방이 높아져
동맥경화 ,고혈압,심장질환,당뇨병등
현대 성인병을 유발할 위험이 높습니다.
여름에는 양기가 부족하여 건강을 헤치기 쉬운
계절 입니다.
사계절 내내 건강을 유지하는 것이 중요하나
겨울에 생긴병은 여름에 치료 하여야 한다고 합니다.
★불에 굽는 요리
식물을 굽는 과정에서 숱이나 가스,나무 등이
불안전연소시에 발암물질이 발생 됩니다.
그렇기 때문에 불에 구운 음식을 많이 먹으면
암발생률이 높습니다.
특히 위암의 발생률이 높으므로 굽는 요리는
적외선으로 굽는 것이 비교적 안전 합니다.
우리는 흔히 탄 음식을 먹으면 암을 유발 한다고
알고 있으나 이러한 원인 때문에 굽는 음식은
피하는 것이 좋습니다.
여름에 피서나 휴식을 취하기 위해서 계곡으로
물놀이를 가면 꼭 준비하는 음식이 고기 이지만 올 여름은
다른 음식을 준비하여 암을 사전에
예방 하시기 바랍니다.
★기름에 튀긴 음식
튀긴 음식은 지방함량이 높아 위장에서 소화가 쉽지 않고
담이나 췌장의 질병을 유발하기 쉽습니다.
또한 여름철에 체내 열량이 높아 비만을 유발하고
건강에 불리 합니다.
그리고 발암 위험성이 가장 높은 계절 이기도 합니다.
무엇 보다 제철과일이나 채소로 건강을 유지하는 것이
중요하며 꾸준한 운동을하여 몸의 밸런스를
맞추어 건장한 몸을 유지해야 합니다.
여름철 많이 먹으면 건강에 좋지않은 음식
사후피임약 은 언제 사용해야 하나요?
사후피임약 은 언제 사용해야 하나요?
한동안 전문의약품으로 되어있던 사후피임약의 일반의약품
전환문제로 떠들썩 했습니다.
하지만 많은 반발로 인해서 결국은 변화없이 전문의약품으로
남게 되었다는 소식을 들었습니다.
관계후 복용한다고 하여 사후피임약이라 부르지만 "응급피임약"
이라고 부르기도 합니다.
사후피임약은 성관계후 72시간이 지나면 아무런 소용이 없기 때문에
꼭 그전에 복용을 해야하며,빠르면 빠를 수록 피임의 확률이
높아지게 됩니다.
그이유는 정자와 난자가 만난후 착상하는데 걸리는 시간이 72시간 정도
이기 때문에 그 시기가 지나면 아무소용 없기 때문입니다.
12시간 이내에 복용할 것을 추천하고 있고,24시간 이내에 복용하게 될 경우
피임성 공률이 95%정도 이지만 시간이 늦을수록 확률을 낮아지게 됩니다.
사후피임약의 주성분은 높은 함량의 레보노르게스텔이라는
여성호르몬 입니다.
일반 피임약에 비해서 엄청나게 많은 양의 호르몬으로 인해서 수정란의
착상을 방해하는 원리로 피임이 되는것입니다.
복용이우레는 어지러움증과 구토증세가 나타날수가 있는데,얼마 지나지
않아서 구토를 한다면 복용한 약이 나왔을수 있으니 확인후 재복용을
해야합니다.
시후피임약에 너무 의지하여 자주 복용하게 될경우 많은 부작용을 초래할
수가 있습니다.
월경 주기가 불규칙해지고 신체적으로도 많은 이상이 발생할수 있다고 합니다.
100%의 완벽한 효과를 장담하지는 못하기 때문에 임신을 원치 않는다면
꼭 피임준비를 하고 관계를 가지는것이 효과적이겟죠.
※사후피임약 복용후 임신을 하게될 경우 자궁외 임신이 될 확률이 일반적인
경우보다 5배나 높다는 결과도 있다고 하니 주의하시기 바랍니다.
사후피임약 은 언제 사용해야 하나요?
