여름철 많이 먹으면 건강에 좋지않은 음식

여름철 많이 먹으면 건강에 좋지않은 음식

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★차고 시원한 음식

 

여름철에 날씨가 더워 찬음식을 많이 먹게 되는데

찬음식을 너무 많이 먹으면 위를 상하게 합니다.

특히 빙과류나 청량음료를 많이 먹으면

위와 장의 온도를 낮추어 수축 현상이 일어나

복통설사를 일으키기 쉽습니다.

청량음료나 빙과류 보다는 과일이나

물을 먹는 것이 건강을 헤지지 않는

여름을 보낼수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★동물내장

 

 

동물의 뇌,간,신장 등에는 콜레스테롤이 많이 들어 있어

여름철에 너무 많이 먹으면 혈지방이 높아져

동맥경화 ,고혈압,심장질환,당뇨병등

현대 성인병을 유발할 위험이 높습니다.

여름에는 양기가 부족하여 건강을 헤치기 쉬운

계절 입니다.

사계절 내내 건강을 유지하는 것이 중요하나

겨울에 생긴병은 여름에 치료 하여야 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★불에 굽는 요리

 

 

식물을 굽는 과정에서 숱이나 가스,나무 등이

불안전연소시에 발암물질이 발생 됩니다.

그렇기 때문에 불에 구운 음식을 많이 먹으면

암발생률이 높습니다.

특히 위암의 발생률이 높으므로 굽는 요리는

적외선으로 굽는 것이 비교적 안전 합니다.

우리는 흔히 탄 음식을 먹으면 암을 유발 한다고

알고 있으나 이러한 원인 때문에 굽는 음식은

피하는 것이 좋습니다.

여름에 피서나 휴식을 취하기 위해서 계곡으로

물놀이를 가면 꼭 준비하는 음식이 고기 이지만 올 여름은

다른 음식을 준비하여 암을 사전에

예방 하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★기름에 튀긴 음식

 

튀긴 음식은 지방함량이 높아 위장에서 소화가 쉽지 않고

담이나 췌장의 질병을 유발하기 쉽습니다.

또한 여름철에 체내 열량이 높아 비만을 유발하고

건강에 불리 합니다.

그리고 발암 위험성이 가장 높은 계절 이기도 합니다.

무엇 보다 제철과일이나 채소로 건강을 유지하는 것이

중요하며 꾸준한 운동을하여 몸의 밸런스를

맞추어 건장한 몸을 유지해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

여름철 많이 먹으면 건강에 좋지않은 음식